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什么是骨刺 | 吃什么可以预防和舒缓病情
骨刺，医学上称为又称骨赘或骨质增生，是沿着骨骼边缘，特别是关节边缘形成的骨生长物。 这听起来很痛苦，但骨刺通常不像它们的名字所暗示的那样锋利。
【痛】经常半夜腿抽筋？ 3招解决烦恼
不少中年人士都有这经验。半夜睡到一半，突然腿抽筋，然后被疼醒。第二天，抽筋的腿还会隐隐作疼，非常困扰。究竟有什么解决方法？
羊奶不只有益于骨骼，还有4个你不知道的好处！
我们都知道羊奶中含有大量的营养素。尤其是对骨骼健康的影响更是比牛奶还高。这是因为羊奶含有比牛奶高1.3到2倍的含钙量，甚至比人奶还高。而且羊奶中的脂肪颗粒比较细小，大约只有牛奶的1/3，因此更容易被人体吸收。
