维生素B：预防及治疗糖尿病周围神经病变
根据马来西亚医药协会的报告指出，大马是东南亚糖尿病患病率最高的国家。每5个成年人，就有一人患有糖尿病。糖尿病能引起众多的并发症，其中周围神经病变发病率很高。
什么是糖尿病周围神经病变？
其实糖尿病性神经病变有4种主要类型，其中周围神经病变是糖尿病性神经病变最常见的形式。持续的高血糖，会造成供应神经纤维的小血管受到不可逆性损伤，病变的血管会逐渐消失，促使糖尿病神经病变的发生。
所致神经损伤有何症状？
通常会从脚趾尖开始，其次是腿部和手臂，出现下列症状：
1.烧灼感
2.刺痛
3.刀割感
4.电击感
5.蚁走虫爬感
6.发冷或者发烫
7.痛觉减退或消失
严重者还会出现肌肉无力，手脚不协调。容易跌倒。如果运动神经受到影响，则会瘫痪。
以下习惯有益于您的神经健康：
运动
适当的运动可减轻体重，增进人体代谢能力，控制血糖、血压，促进神经纤维的再生，降低糖尿病神经病变的发病率。
调理饮食习惯
避开可能导致神经损伤的因素，例如接触有毒化学物质、抽烟和酗酒。多吃水果、蔬菜、全谷物、精蛋白可保持神经健康。
补充维生素B
研究表明，维生素B1可以有助于神经组织修复，以及预防神经过敏。
维生素B6，具有增强胰岛素功效，能有效调控血糖值，预防糖尿病造成的神经损伤。
而维生素B12，对糖尿病多发性神经炎有一定的辅助治疗的作用。
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维生素B1、B6及B12是维持人体神经系统正常运作的重要物质，在治疗多发性周边神经炎、神经痛及由糖尿病或药物引起的神经性病变中，常被用作辅助食品。
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