根据美国心脏协会的说法，富含营养和纤维的食物对保持心脏健康至关重要。富含纤维的饮食可以将患冠心病和中风的风险降低 7% 至 24%。这些饮食还有助于将心血管疾病的死亡风险降低 17% 至 28%。

有那个女人不想身材能够维持苗条，穿什么衣服都合身，享受旁人羡慕的目光。

但是，就有些人幸幸苦苦地节食，好不容易瘦了下来。但，一不留神吃多了，立刻就打回原形。

出现这现象就代表了，你的节食减肥方法错了！